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冥想體驗班
教授冥想技巧、呼吸法、正念及覺察練習
表達藝術體驗班
授繪畫、雕塑、音樂及舞蹈等藝術媒介的應用
心靈瑜伽班
結合瑜伽和冥想,提升學員身心靈的平衡及和諧觀念
心靈營養飲食班
講解飲食和營養對身心靈健康的影響
情緒管理班
教授有效管理情緒和處理壓力的技巧
星座分析入門班
理解星座及其在個人生活和人際關係中的影響
平衡及伸展運動 (Body Balance)
以瑜伽運動為基礎,加入太極和普拉提的元素,以簡單的伸展動作維持身體平衡
熱流瑜伽 (Hot Flow Yoga)
透過熱力和姿勢轉換,增強血液循環,促進新陳代謝,有助燃燒脂肪及排除體內毒素
強化腹肌訓練 (ABS Workout)
針對腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌及腹內斜肌的部位作重點訓練
拳擊有氧運動(Bodycombat)
以高強度並結合拳擊和武術為本的運動,配合基本的拳法和腿法進行練習
Bye Bye ByeBye肉
以輕鬆柔和的音樂,針對收緊肚腩、Bye Bye 肉、臀肌及大腿肌肉,修長整體線條
都市病治療瑜伽
預防和治療各種身心疾病,提高免疫力,改善集中力及增加個人活力
排毒瘦身瑜伽
學習瘦身瑜伽動作,能有助排除體內毒素,以達至瘦身效果
徒手健身訓練
學習不需使用任何器材下進行健身
普拉堤訓練班
教授正統的健身訓練、動作姿勢及訓練步驟,並加入健身球或壓力帶等輔助訓練
專業瑜伽班
以正統的印度瑜伽,讓學員能覺察自己的身心狀態,改善身心健康
平衝氣球及阻力訓練
利用平衝氣球進行肌力、伸展運動及平衡等綜合性運動訓練
高強度間歇性訓練(HIIT)
教授正統的健身訓練方法,如呼吸法、動作姿勢及正確步驟等
壓力帶訓練班
高階體適能訓練班
認識體適能的相關理論,並進行高階運動及重量訓練