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教授基本搖搖技巧、全身平衡及體能訓練,增強平衡感、協調性和身體力量
教授基本舞獅動作和技巧、節奏訓練、表演編排、舞獅比賽和文化背景介紹
教授手球的基本技巧,包括傳接球、射門、走動傳接球及射門動作等
教授基本木球打擊姿勢和動作、技巧訓練、比賽訓練、戰術訓練和安全知識
以有趣互動的遊戲方式教授劍擊的基礎技術,包括劍擊禮儀、步法、握劍及站姿等
教授空手道的多種技巧,包括基本禮儀、馬步、套拳、鎖絞、逆技及點穴等
教授欖球的基本認知及技術。認知包括欖球的特色、規例及安全事項;技術包括接球、傳球、踢球及團隊合作
教授桌球的基礎技術,包括正確姿勢、身體平衡、擊球方法及基本計分準則等
著重培養學員的品格修養、尊師重道及紀律訓練
教授基本的擊球技巧和比賽策略
教授正確的發球和擊球技巧
教授基本技術包括四式控毽(膝、腳內外側及腳背)、發球、接發球及對接技巧等
合約橋牌於2018年被列入為亞運項目,可訓練學員的邏輯推理、記憶力、溝通能力及對戰心理技巧等
教授滑板的入門技巧,包括步法、平衡及前倒溜滑行動作等,讓學員適應不同程度的平衡,並配合體能及速度的訓練
講解裝備的使用及教授基本安全意識,包括跌倒、起身及轉移重心技巧等
教授基本的揮桿技術和球場規則
教授柔道的基本姿勢和技術
介紹射擊的起源及發展,講解靶場的安全守則、裝備結構、計分方法及賽事分析等
教授沙灘排球的基本規則和技巧
體驗拳擊的樂趣,舒展身體及四肢,鍛錬體魄及意志
教授個人技術,包括雙腳跳、單腳跳及交叉繩等;教授團隊技術之橫排跳和三角跳等
教授利用12隻特殊塑膠杯,依次序及形式以最快的速度排列疊高後還原
三人籃球於2020年列入奧運項目,訓練將全面及持續地提升學員的籃球技術、速度及攻守意識等
教授基本規則及技術,包括握鏢、投擲姿勢、投擲技巧及手感訓練等
教授基本的雜耍技巧和道具使用
教授足球的基本技巧和戰術
教授排球的基本擊球技巧和戰術
圓網球是一項來自美國的新興運動,以專用圓形網架為中心,學員可隨意360度走動作攻守,增加互動及交流,建立團隊凝聚力
以富趣味及挑戰性的 遊戲融入訓練,教授推壺的姿勢、力度、方向控制及邏輯判斷,按程度講解局勢分析及解難辦法等
VX球是一項英國的新興運動,集合了閃避球、棍網球、旋風球,甚至獨木舟的特點,全面增強身體的協調力及反應速度
旋風球是一種講求速度及反應的運動,以趣味性及挑戰性的遊戲介入訓練,如學習「上飄球」及「側彎球」等等
巧固球是一種聯合手球、排球及壁網球而創造;運動強調沒有身體碰撞,講求安全
教授毒球的基本規則和戰術
教授Nurf戰鬥的基本策略和技巧
教授芬蘭木棋的基本規則和策略
教授手綿球的基本技巧和遊戲規則
教授飛盤的投擲技巧和接盤技巧