教授個人技術，包括雙腳跳、單腳跳及交叉繩等；教授團隊技術之橫排跳和三角跳等

按程度加入舞蹈或體操動作增加美感、提升速度及爆發力

＊費用已包括每名學員一條基本拍子繩