巧固球是一種聯合手球、排球及壁網球而創造；運動強調沒有身體碰撞，講求安全

教練會以趣味性及挑戰性的遊戲介入訓練，集中訓練傳射球、走位、進攻與防守等等；並從體驗中介紹巧固球的起源、特色、球例及安全事項

＊場地要求：約一個籃球場大小之室外場地進行